ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Виталий Епифанов. Выпрями спинку: Советы семьи академиков Епифановых

Епифанов В.А. Выпрями спинку: Советы семьи академиков Епифановых. М.: ЭКСМО, 2011 Каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок вырос крепким, привлекательным и хорошо учился. Для этого необходим здоровый позвоночник! Только вот откуда взяться беспроблемной спине при перегрузках в школе, сидении за компьютером и нашей плохой экологии? Ответ на этот вопрос дают профессора Виталий Александрович и Александр Витальевич Епифановы, самые известные специалисты России в области восстановительной медицины, академики медицинских наук. В книге даны основы необходимых знаний, много конкретных упражнений, понятные схемы и рисунки. Теперь вы можете быть уверены, что позаботились о позвоночнике и спине ваших любимых дочки или сына. Здоровье и благородная осанка помогут их продвижению в учебе и жизни.

Оглавление: Об авторах Глава первая. Как устроен позвоночник Связки Мышцы Движения позвоночника Глава вторая. Нарушения осанки Нормальная осанка Патологическая осанка Варианты нарушения осанки Работа над ошибками Глава третья. Прямая спина без проблем Глава четвертая. Лечим спину Корреляция дефектов осанки физическими упражнениями Методические указания Примерные комплексы упражнений Комплекс для исправления сутулой осанки Комплекс для исправления прогнутой (лордотической) осанки Упражнения общего воздействия Упражнения I степени сложности Упражнения II степени сложности Упражнения III степени сложности Упражнения для исправления сутулой осанки Упражнения I степени сложности Упражнения II степени сложности Упражнения III степени трудности Упражнения для исправления прогнутой (лордотической) осанки Упражнения I степени Упражнения II степени сложности Упражнения III степени трудности Физические упражнения в воде Лечебное плавание Массаж Область массажа Физиотерапия Закаливание Примечания Просмотров: 6271/122300