Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Положение лежа лицом вниз. Часть 1 Реклама на сайте
   




Тайский массаж

Положение лежа лицом вниз. Часть 1



Достичь полного энергетического равновесия во всем теле можно только путем массажа спины с обеих сторон от позвоночника. Энергетический поток в этой области воздействует на все органы, непосредственно влияя на общее состояние организма. Эффективные приемы, описанные в данном уроке, укрепят ваш позвоночник и помогут избавиться от болезненных процессов в спине.

Энергетические потоки, проходящие в ногах, расслабляют мышцы и улучшают подвижность нижней части туловища.

Энергетические каналы спины

По обе стороны от позвоночника проходит по два энергетических канала. Внутренние отстоят от его срединной линии приблизительно на два пальца внешние - на четыре. Это каналы 3, соответствующие китайскому меридиану мочевого пузыря.

Согласно традиционной китайской медицине, меридиан мочевого пузыря начинается у глаза и кончается на мизинце ноги, представляя собой один непрерывный энергетический канал. В тайской системе нажатия на него производятся от стопы до ягодиц. Канал 3 начинается между внешней лодыжкой и ахилловым сухожилием, затем поднимается по задней срединной линии ноги до ягодицы.

Энергетические каналы, проходящие вдоль всей спины с обеих сторон от позвоночника, оказывют необычайно мощное воздействие на его гибкость и на общее состояние организма.

1. Надавливание ступнями на ступни

Стоя на пальцах, опустите пятки на ступни пациента и постепенно перенесите на них весь свой вес. Усильте давление легкой вибрацией пяток.

Примечание. Поверхность под стопами пациента должна быть достаточно мягкой.

Целебный эффект

Способствует улучшению гибкости стопы и притоку крови к ней.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание ступнями на ступни
Надавливаются все мышцы стопы.

Надавливание на заднюю сторону ног
Надавливаются: икроножная, камбаловидная, подколенные мышцы.

2. Надавливание на заднюю сторону ног

Метод первый. Надавливание ладонями и пальцами. Встаньте на колени и нажимайте ладонями одновременно на обе ноги пациента - пройдитесь несколько раз от лодыжек до ягодиц. После этого нажимайте большими пальцами на энергетические каналы ног. Повторите прием один-два раза.

Метод второй. Надавливание "Бабочка". Намайте на каждую ногу поочередно, используя метод "Бабочка".

ОСТОРОЖНО!

Не надавливайте и не массируйте слишком интенсивно области с заметно увеличенными венами.

Целебный эффект

Улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы.

3. Надавливание пяткой на ягодицу

Максимально согните в колене правую ногу пациента, не вызывая у него неприятных ощущений (в идеале пяткой нужно надавить на ягодицу). Одновременно правой ладонью нажимайте на энергетический канал, который проходит вдоль внешне стороны большой берцовой кости.

Целебный эффект

Облегчает боли, снимает спазмы и напряжение в четырехглавой мышце бедра; улучшает подвижность голеностопного и коленного суставов.

4. Надавливание на бедро и вытягивание стопы

Обхватите обеими руками правую стопу пациента и потяните ее вверх. Чтобы при этом бедро массируемой ноги не отрывалось от пола, упритесь в него ногой, в место у коленной впадины. Максимальное воздействие удерживайте несколько секунд. Затем чуть передвиньте свою ногу вдоль бедра и повторите вытягивание стопы.

Целебный эффект

Уменьшает боль при ишиасе и напряжение в подколенных мышцах; развивает подвижность голеностопного сустава и стимулирует поток энергии в ногах.

5. Сгибание ноги через стопу

Согните правую ногу пациента, подставив ему под колено свою стопу. Нажимайте на согнутую ногу, стараясь максимально приблизить ее пятку к ягодице.

Целебный эффект

Улучшает подвижность голеностопного и коленного суставов; уменьшает напряжение и спазмы в подколенных мышцах.

6. Сгибание ноги назад

Возьмитесь за правую "стопу пациента и, стоя лицом к его пятке, поднимайте ногу, притягивая ее к себе. Следите за тем, чтобы у пациента появились болевые ощущения.

Повторите приемы 3-6, воздействую на другую ногу.

Целебный эффект

Облегчает боль в тазобедренном суставе и в нижних отделах позвоночника, в том числе при ишиасе.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание пяткой на ягодицу
Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая мышца бедра и сгибатели стопы.

Надавливание на бедро и вытягивание стопы
Растягиваются: передняя большеберцовая мышца, сгибатели стопы. Надавливаются подколенные мышцы.

Сгибание ноги через стопу
Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая мышцы, сгибатели стопы. Надавливаются подколенные мышцы.

Сгибание ноги назад
Растягиваются: подвздошная, большая поясничная, четырехглавая, портняжная мышцы.

Надавливание на стопы
Растягиваются: передняя большеберцовая мышца, четырехглавая мышца бедра, сгибатели стопы, камбаловидная мышца.

7. Надавливание на стопы

Метод первый. Сгибайте ноги пациента к ягодицам, надавливая на подушечки пальцев.

Целебный эффект

Улучшает гибкость стопы, а также голеностопного и коленного суставов.

Метод второй. Скрестите ноги пациента и нажимайте на обе стопы в направлении к ягодице. Затем скрестите ноги наоборот и повторите надавливания.

8. Надавливание сзади на ногу, согнутую в колене

Согните правую ногу пациента так, чтобы свод ее стопы располагался на коленной впадине левой ноги. Массируйте ладонями и большими пальцами внешние энергетические каналы согнутой ноги.

Целебный эффект

Стимулирует поток энергии в ногах.

9.Надавливание сзади на обе ноги, согнутые в коленях

Приняв то же исходное положение, что и для предыдущего приема, сгибайте левую ногу пациента, надавливая на стопу пружинящими движениями. Одновременно нажимайте на бедро другой ноги.

Целебный эффект

Прием стимулирует циркуляцию крови и лимфы; облегчает боль и уменьшает напряжение в подколенных мышцах; эффективен при ишиасе.

10. Подъем ноги назад через стопу

Исходное положение пациента то же, что и для приемов 8-9. Поставьте свою правую ногу ему на поясницу и осторожно поднимайте его левую ногу, обеими руками обхватив ее за стопу. Ни в коем случае не опирайтесь на пациента всем своим весом!

ОСТОРОЖНО!

Поднять ногу в строго вертикальное положение можно, только если пациент очень гибкий.

Целебный эффект

Улучшает подвижность тазобедренного и коленного суставов. Устраняет хронические боли в подвздошно-крестцовой области.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание сзади на ногу, согнутую в колене
Надавливаются: подколенные мышцы, а также латеральная широкая, икроножная, длинная малоберцовая мышцы.

Надавливание сзади на обе ноги, согнутые в коленях
Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая бедра, большая поясничная, приводящие и портняжная мышцы.
Надавливаются: латеральная широкая и подколенные мышцы.

Подъем ноги назад через стопу
Растягиваются: большая поясничная, четырехглавая мышца бедра и подвздошная мышца.
Надавливается мышца, выпрямляющая позвоночник.

Подъем ноги с упором колена в ягодицу
Растягиваются: тонкая мышца и четырехглавая мышца бедра. Надавливается большая ягодичная мышца.

Продолжение. Приемы 11-22 >>


30.10.2012 22/10461



      nvz1279@mail.ru