|
Реклама на сайте | ||||||||||
  | |||||||||||
|
ШиацуПоследовательность выполнения основного комплекса шиацуПрежде всего массируемый должен лечь на пол ничком, руки по обеим сторонам туловища. Массаж шиацу начинается со спины, потом переходят к бедрам, к задней области ног и стопам, а затем нужно вернуться к голове и закончить спиной и задней областью плеч. Пусть пациент время от времени поворачивает голову, чтобы не затекла шея. На передней стороне тела вы систематически обрабатываете переднюю часть плеч и шеи, голову и лицо, руки и область хары, заканчивая на передней стороне ног. Люди, страдающие заболеваниями в нижней части спины, могут лежать на спине с поднятыми ногами, опуская их лишь когда вы приступаете к работе с ними. СпинаНачните с растягивания спины, чтобы расслабить ее и установить свой собственный ритм. Далее вы стимулируете все функции организма, выполняя надавливание по обеим сторонам позвоночника ладонями, а затем большими пальцами. БедраНа бедрах вы нажимаете на точки в области крестца, затем по обеим сторонам ягодиц и локтем - на верхнюю часть изгиба. Задняя область ногОбрабатывая каждую ногу в отдельности, вы нажимаете на центр ладонью, затем коленями. Проведя надавливание на точки в области лодыжки, вы растягиваете ногу, затем выгибаете ее наружу, чтобы сделать надавливание сбоку. Затем вы поочередно надавливаете на точки на подошве и заканчиваете всей стопой. Задняя область плечВыполнение шиацу на спине заканчивается надавливанием на плечи. Вы делаете надавливания вдоль верхней части каждого плеча, затем на лопатках, после этого - между позвоночником и лопатками и заканчиваете расслаблением мышц плеча стопами. Теперь ваш пациент должен перевернуться на спину. Передняя область плечСначала вы "открываете" грудь, налегая на переднюю часть плеч, затем надавливаете на пространство между ребрами, чтобы устранить застой в груди и помочь выпрямить закругленные плечи. Поставив локти на колени, вы обрабатываете меридианы задней части шеи снизу, затем для расслабления мышц круговыми движениями массируете шею с боков. Этот комплекс завершается растягиванием шеи. Голова и лицоНачиная с темени, вы перебираете пальцами волосы и слегка дергаете за них. После массирования ушей вы опускаетесь вниз, надавливая на точки на лице - вокруг глаз, на висках и на челюсти, около ноздрей и рта - и потом возвращаетесь к середине головы. РукиПоочередно обрабатываете руки - сначала внутреннюю поверхность, повернув руку ладонью вверх, затем предплечье, повернув ее ладонью вниз. Затем вы тянете пальцы и надавливаете на точку между большим и указательным пальцами, и наконец встряхиваете руку. Область хары (центр нижней части живота)Используя обе руки, вы обрабатываете нижнюю часть области хары по часовой стрелке, затем мягко нажимаете под ребрами с обеих сторон и идете вниз по середине живота к области пупка. Теперь расслабьте хару покачиванием. Передняя область ногПродвигаясь каждый раз вниз к стопам, надавливайте на внутреннюю сторону ноги, затем на переднюю область бедра. Обойдя кругом коленную чашечку, одним большим пальцем надавливаете на точку ниже колена, другим - на внутреннюю сторону голени. Растягивайте стопу вперед и назад, затем повторите все с другой ногой.
29.10.2012 2/15633 |
||||||||||
nvz1279@mail.ru |