Александр Жданов. Массаж при болях в спине

   Все считают, что при стоянии человек опирается на всю поверхность стоп. На самом деле это не так. Масса тела распределяется только по наружной и поперечной части стопы. Внутренняя ее часть, не касающаяся поверхности земли, называется сводом стопы, и ее основная функция – обеспечение равновесия при вертикальном положении туловища.

   Без преувеличения можно сказать, что патология позвоночника начинается со стоп. Влияние современной цивилизации – ежедневный контакт с жесткими поверхностями тротуаров, плохая обувь, вызывающая растяжение связок и смещение костей стопы, – привело к тому, что до 80 % населения Земли в разной степени страдают плоскостопием.

   Плоскостопие разделяется на продольное, когда уплощается продольный свод стопы, и поперечное – уплотнение поперечного свода стопы. При опускании поперечного свода стопы большой палец поворачивается внутрь. Поперечное плоскостопие может выражаться в наличии так называемой широкой стопы с большими пальцами, повернутыми наружу.

   СОВЕТ

   Хождение босиком – самый лучший способ укрепления всех тканей стопы. Особенно полезно ходить по песку, повторяющему все формы подошвы и свода стопы. Если такой возможности нет, то рекомендуется утром после сна и вечером после работы ходить босиком по квартире или несколько минут потоптаться по коробке, наполненной горохом и фасолью.

   Кстати, на стопе есть активные точки, стимулирующие работу внутренних органов и тканей человеческого организма.