![]() |
![]() |
|||||
![]() |
![]() |
![]() |
Реклама на сайте | |||
  | ||||||
|
![]() |
БиблиотекаВладимир Дубровский. Русская баня и массажПрофилактика стрессов (неврозов) Неврозы и неврозоподобные состояния в цивилизованных странах составляют большой процент заболеваний. Это связано с ритмом жизни в городах, а если сюда добавить еще неблагоприятное экологическое состояние, малую двигательную активность, характер работы, социально-бытовые условия и др. факторы – все это ведет к перенапряжению ЦНС. Баня (сауна) является эффективным средством снятия утомления, психоэмоциональных перегрузок. Малая активность, неблагоприятная экология, стрессовые ситуации, нерациональное питание и другие факторы приводят к синдрому хронического утомления. Главными симптомами являются: быстрая утомляемость, плохой сон, частые явления простуды, дисбактериоз и др., сниженный иммунитет. Баня (сауна), длительные прогулки в лесу, парке, лыжные прогулки, езда на велосипеде, прогулки на лодке, а также рациональное питание, отказ от курения, приема алкоголя, сон на веранде (или в проветренной комнате), избегать просмотров телевизионных передач, фильмов в поздний час, прием витаминных комплексов (зимой и весной), избегать приема различных зарубежных биодобавок, витаминов без назначения врачей (особенно для регуляции веса тела, функции кишечника и др.). << Назад Вперёд>> Просмотров: 2379 |
![]() |
|||
![]() |
||||||
nvz1279@mail.ru |