ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
/
 |
Владимир Дубровский. Русская баня и массаж
Профилактика ожирения
Программа для похудения должна быть комплексной: диета (с одним разгрузочным днем в неделю), физические упражнения (в основном циклического характера: бег, ходьба в сочетании с бегом, лыжные прогулки и др.) и 1–2 раза в неделю посещение бани (сауны). Нами отмечено, что потеря веса 5–8 кг в месяц возможна у лиц, страдающих алиментарным ожирением. Бойтесь применять различные биодобавки, таблетки для сгонки веса – это опасно для здоровья! Нередки случаи заболеваний эндокринной системы и раком!
<< Назад Вперёд>>
Просмотров: 2297
nvz1279@mail.ru