|
Реклама на сайте | |||||
  | ||||||
|
БиблиотекаВладимир Дубровский. Русская баня и массажПоглаживание Поглаживание – это наиболее часто используемый массажный прием. Он заключается в скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглаживания: плоскостное, обхватывающее (непрерывистое, прерывистое). Поверхностные лимфатические сосуды и направление массажных движений (а — спереди; б — сзади) Мышцы человека (а — спереди, б — сзади): а: 1 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 —мышцы предплечья; 3 — трапециевидная мышца; 6 — большая грудная мышца; 7, 8 — прямая мышца живота; 10 — дельтовидная мышца; 14 — двуглавая мышца плеча; 15 — трехглавая мышца плеча; 18 — четырехглавая мышца бедра; 19 — прямая мышца бедра; 20 — портняжная мышца; 21 — нежная мышца; 22 — гребешковая мышца; 23 – приводящая мышца бедра; 27 — передняя большеберцовая мышца; 28 — длинный разгибатель пальцев; 29 — икроножная мышца; 30 — камбаловидная мышца; б: 1 – червеобразные мышцы; 2 – ременная мышца; 3 – трапециевидная мышца; 4 – широчайшая мышца спины; 5 – ромбовидная мышца; 9 – наружная косая мышца живота; 11 — подостная мышца; 12 — малая круглая мышца; 13 – большая круглая мышца; 14 — двуглавая мышца плеча; 15 — трехглавая мышца плеча; 16 — большая ягодичная; 17 —средняя ягодичная; 24 —двуглавая мышца бедра; 25 – полусухожильная мышца; 26 – полуперепончатая мышца; 29 – икроножная мышца; 30 – камбаловидная мышца; 31 – ахиллово сухожилие
Техника выполнения Поглаживание выполняют подушечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и др.), подушечками II–V пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной поверхностью кисти (кистей). |
|||||
nvz1279@mail.ru |