Виталий Епифанов. Массаж и аэробика для лица и шеи

   При массаже лица применяют следующие приемы: а) поглаживание; б) растирание; в) разминание; в) поколачивание и г) вибрацию.



   Рис. 1. Направление массажных движений на лице: а) по А. И. Поспелову; б) по В. К. Крамаренко

   Внимание! При поглаживании и растирании следует применять массажные кремы. Разминание и рубление можно выполнять по сухой коже.

   Внимание! Если хотят получить сильный тепловой, механический и рефлекторный эффект, кремы и масла не употребляют.

   Противопоказания к назначению массажа:

   • острые лихорадочные состояния;

   • острые воспалительные процессы;

   • возможность кровотечения, кровотечения и кровоточивость;

   • гнойники различной локализации;

   • различные заболевания кожи;

   • тромбоз и варикозное расширение вен и др.



   Рис. 2. Схема расположения мышц лица и шеи



   1 – широкая подкожная мышца шеи; 2 – мышца, опускающая угол рта; 3 – подбородочная мышца; 4 – мышца, опускающая нижнюю губу; 5 – круговая мышца рта; 6 – скуловая мышца; 7 – мышца, поднимающая верхнюю губу; 8 – круговая мышца глаза; 9 – мышца, сморщивающая бровь; 10 – лобная мышца; 11 – височная мышца; 12 – жевательная мышца; 13 – мышца смеха; 14 – грудино-ключично-сосцевидная мышца

   Курс массажа состоит из 15–20 сеансов и проводится 2–3 раза в год. И. п. (Исходное положение) пациента: лежа на спине, сидя.



   Рис. 3



   Длительность массажа лица вместе с массажем передней и задней поверхности шеи не должна превышать 15 мин., так как передозировка действует угнетающе и, следовательно, снижает эффект массажа.

   В косметологии различают: а) косметический массаж и б) пластический массаж.