Александр Жданов. Массаж при болях в спине

   Для начала поставьте цель исключить из меню все консервированные продукты. Об их вреде специалисты говорят давно и часто – и абсолютно правы. Лучше замените их замороженными, в которых нет ни соли, ни сахара, ни каких-либо других консервантов.

   Вместо привычного кофе или черного чая пейте кисель или чай, настоянный на травах (валериане, мяте, душице, боярышнике, шиповнике, череде, зверобое – кому что нравится).

   Кроме того, на костную систему и мышечные ткани пагубно влияют соль, сахар, острые приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, мясные холодцы и разного рода копчености. Отварные продукты, овощи, хлеб с отрубями, проращенное зерно, молочные супы и каши – вот основная пища здоровых людей.