Паровая ванна (баня)

   Во время поездок за границу со сборными командами страны мне приходилось пользоваться такой разновидностью бани в Италии. В закрытую ванну или деревянную бочку подводят горячий пар, который с помощью расположенных внутри узких металлических трубок с мелкими отверстиями распространяется равномерно. Во время процедуры голова парильщика не подвергается воздействию пара – в этом огромное преимущество паровой ванны перед сауной (баней). Единственный недостаток паровой ванны – ограничение теплоотдачи с поверхности тела.
   Температура паровой смеси – 45–65 °C и выше. В паровую смесь можно добавлять различные лекарственные отвары (эвкалипт, ромашка, мята и др.), которые через кожу оказывают положительное влияние на вегетативную нервную систему. Процедуру можно проводить в сочетании с вдыханием ионизированного кислорода (через маску) или приемом кислородного коктейля.
   Паровую ванную применяют для снятия утомления, профилактики простудных заболеваний, после тренировочных занятий, для лечения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также с целью релаксации (расслабления) мышц. Продолжительность процедуры 5—15 мин.

<< Назад   Вперёд>>
Просмотров: 2295

nvz1279@mail.ru