Александр Жданов. Массаж при болях в спине

   Массаж проходит в несколько этапов.

   Выполнять поглаживающие приемы для снятия болевых ощущений следует столько, сколько нужно, не экономя на количестве их повторений. Обязательно применение поглаживания после длительных силовых воздействий.

   Перейдя к приемам более интенсивного и глубокого воздействия, мы сможем решить основные задачи: расслабить напряженные мышцы, по возможности ликвидировать отек в тканях (если он присутствует), активизировать кровообращение. Особое внимание следует уделить воздействию на глубокие мышцы и связки. Способы воздействия:

   ? выжимание;

   ? растирание;

   ? сдвигание;

   ? растяжение;

   ? релизы (глубокое воздействие) подушечкой большого пальца, указательного и среднего пальцев.

   Приемы массажа при болях в пояснично-крестцовой области представлены в табл. 5.2.



   Таблица 5.2. Приемы массажа при болях в пояснично-крестцовой области

   ВНИМАНИЕ

   После хорошей подготовки (разогрева) всей области воздействия необходимо сделать акцент на разминании уплотненных и наиболее напряженных участков, используя подушечки больших пальцев и/или указательного и среднего пальцев (в том числе и с отягощением).

   При радикулите происходит поражение корешков спинномозговых нервов. Больные радикулитом испытывают спонтанную

   боль в области пораженных корешков, которая усиливается при движениях, чихании и кашле; болезненные ощущения при надавливании на остистые отростки позвонков и в паравертебральных зонах; слабость. У них наблюдаются гипотрофия мышц в области корешковой зоны и слабая подвижность позвоночника.

   При радикулите применяются те же массажные приемы, что и при остеохондрозе. Но перед тем, как приступать к массажу, нужно получить представление о форме заболевания и его течении.

   Так, при шейно-грудном радикулите, который сопровождается поражением узлов симпатического ствола, массаж можно проводить только после затихания процесса со стороны узлов. Все приемы необходимо выполнять в щадящем режиме.