Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Рефлексогенный массаж (или «массаж стоп») Реклама на сайте
   




Советы массажиста

Рефлексогенный массаж (или «массаж стоп»)



Методики массажа стопы.
Еще в глубокой древности люди освоили различные техники массажа. С его помощью можно поправить здоровье, снять лишнее напряжение, да и просто получить удовольствие. Причем научиться делать массаж вовсе не сложно. Нужно лишь немного терпения, внимание, ну и, конечно, желание.
Массаж рефлексогенных зон стопы является прекрасной оздоровительной процедурой, ведь на ногах есть множество точек, связанных с различными системами и органами человека. Воздействуя на эти точки, можно добиться значительного улучшения самочувствия. К тому же данный вид терапии не имеет противопоказаний и прекрасно подходит для всех людей любой возрастной категории. Проводится он в виде подошвенного либо ручного массажа. Ручной способ предполагает наличие массажиста. Это может быть врач-рефлескотерапевт или просто член семьи. Однако допускается и самостоятельный массаж стоп без участия другого человека.
Подошвенный способ предполагает механическое воздействие на ступни, например, при помощи особых стелек. Рефлексогенные зоны массируются автоматически под весом собственного тела. Сегодня есть возможность приобрести самые разные виды стелек: от шипованных до магнитных. Необходимо помнить, что иногда при рефлексотерапии возникают местные реакции организма. Эти явления временны, опасаться их не нужно. Прерывать из-за этого массаж также не следует. Очень скоро организм адаптируется и все придет в норму. К таким местным реакциям относят набухание вен, увеличение мышечных связок, синеватые пятна на коже. При проведении массажа зон лимфоузлов может иметь место подъем температуры.
Методики подошвенного типа массажа.
Наиболее простой и доступный вид подошвенной рефлексотерапии – хождение босиком. Чувствительные зоны стопы массируются естественным образом под весом собственного тела. Но для увеличения оздоровительного эффекта или же в ситуациях, когда хождение босиком по каким-либо причинам невозможно, рекомендуется использовать специальную шипованную обувь. Как правило, шипы изготавливаются из резины. Очень хорошо носить подобную обувь дома вместо тапочек. Однако ходить так постоянно не следует. Наилучший эффект достигается, если чередовать обычные и шипованные подошвы.
Трема-пластинки – это массажные вставки, которые располагаются внутрь обуви вместо обычных стелек. Они прекрасно подходят для использования вне дома. Пластинки оснащены несколькими видами шипов, которые воздействуют на различные чувствительные зоны стопы. Помимо этого разработаны магнитные массажные стельки. Их рекомендуется использовать 2-3 раза в день. Магнитные стельки не терпят контакта с кожей. Для проведения процедуры подошвенного массажа необходимы носки либо колготки. Применять магнитные вставки можно как в помещении, так и на свежем воздухе. Изготавливаются стельки из специального пластика. Вставки оснащены гибкими шипами, внутри которых находятся магнитные шары. Создаваемое ими поле точно рассчитано и позволяет увеличить лечебный эффект от подошвенного массажа.
Если использовать специальную массажную обувь регулярно в течение длительного периода, происходит множество положительных изменений:
- Повышается иммунитет. Инфекционные заболевания возникают реже, а если и происходят, то переносятся легко и без осложнений.
- Улучшается работа сердечнососудистой системы. Кровь начинает циркулировать быстрее, выводятся лишние шлаки и соли.
- Улучшается слух и зрение.
- Нормализуется артериальное давление.
- Обмен веществ приходит в норму. Пищеварение не вызывает затруднений.
- Улучшение сна, нормализация нервной системы.
- Повышение работоспособности.
- Улучшение памяти и мыслительных процессов.
Методики ручного типа массажа.
При проведении ручного массажа чувствительных зон стопы задействованы подушечки пальцев и межфаланговые суставы кистей. Маленькое примечание: у массажиста должны быть коротко подстрижены ногти. Также для проведения процедуры требуется специальное масло или крем. Обстановка необходима спокойная, расслабляющая, ведь зажатые мышцы трудно поддаются рефлексотерапии. А также нельзя забывать об удобстве.
Возможна разработка разных рефлексогенных зон. При воздействии на область подошвы нога клиента кладется на колено массажиста стопой вперед. Если разрабатывается тыльная часть стопы и зона пальцев, то больному необходимо согнуть ногу, положить переднюю часть стопы на колени к массажисту так, чтобы пятка свободно свисала. Воздействие на область пятки, голени или лодыжек проводится при перпендикулярно повернутой стопе относительно бедра массажиста.
Хорошо, если перед началом основной процедуры провести подготовку: мягкими скользящими движениями пройтись от пальцев к пятке и наоборот. Далее рефлексотерапия проводится в той зоне, которую необходимо разработать. Руки движутся вниз и вверх или кругами. Сначала необходим небольшой нажим, потом силу постепенно увеличивают. Необходимо следить, чтобы действия массажиста не доставляли дискомфорт.
Как бы удивительно это не звучало, но данный вид массажа является не только лечебным средством, но и очень чувственным способом воздействия на ноги близкого вам человека. Если массажист использует технику, снимающую усталость, стимулирующую рефлекторные точки, воздействующие на внутренние органы и позвоночник, то простой обыватель может размять стопы своему партнеру с чувством, любовью и заботой, тем самым, передавая свою положительную энергетику и чувства.
Применять данный массаж может каждый человек, как профессиональный массажист, так и простой гражданин, но не специалисту стоит предварительно ознакомится с техникой массажа стоп и специальной литературы или видео материала.
Дарите здоровье и легкость походки и благодаря вашим усилиям и умению мир станет чуточку лучше.

12.12.2013 862/4943



      nvz1279@mail.ru