Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Мышечный спазм - что это такое Реклама на сайте
   




Советы массажиста

Мышечный спазм - что это такое



Мышечная ткань человека по природе своей ровная и эластичная. То есть именно человек решает, когда ей напрягаться, а когда наоборот расслабиться. Но это только в идеале. С возрастом или вследствие постоянного перенапряжения, мышечная ткань начинает вести себя неправильно. Появляются зоны, которые не могут расслабиться, то есть в них сохраняется постоянное напряжение. Это и называется мышечными спазмами.
В зависимости от размера подобных участков, человек может их и не замечать, или испытывать неприятные болевые ощущения. И порой от них трудно избавиться, как бы мы не старались.

Причины мышечных спазмов


Причины могут быть различными. Первое, что приходит на ум, это травма и её последствия. Организм как бы реагирует на болевые ощущения посредством напряжения мышц. Яркий пример – родовая травма у младенца. Такие случаи бывают достаточно часто. Например, при родах у ребенка защемило шею. Подобный дефект в результате будет преследовать человека всю жизнь.

Другая возможная причина – длительное перенапряжение мышц в статическом состоянии. Опять же пример – долгое сидение возле компьютера в одном и том же положении. Во время этого процесса происходит напряжение одних и тех же мышц, причем достаточно длительный период. В результате организм реагирует весьма логично. Он начинает думать, что это нормальное состояние для клеток, запоминает его и после пытается его воспроизводить. В медицине это называется «процесс торможения». Говоря про то же сидение у компьютера, сильно напрягаются мышцы спины. Так вот даже после того, как человек встанет и расправит плечи, напряженность может не пройти, и появятся неприятные ощущения в районе позвоночника. Ничего хорошего подобная ситуация не сулит.

Третья причина – психологический стресс. И это достаточно распространено в современной жизни. В результате какого-либо повышенного эмоционального состояния, организм опять же реагирует по-своему. Он как бы группируется и выбрасывает дополнительные гормоны (чаще адреналин). Сердце начинает работать быстрее, и может легко появиться мышечный тонус. В данном случае он чаще исчезает сам собой, когда человек успокаивается. Но бывают случаи, когда организм не может вернуться к предыдущему состоянию, и мышечные боли становятся неотъемлемой составляющей. Потихоньку заболевание приобретает хронический характер.

Симптомы мышечных спазмов


Есть такое понятие, как «острый спазм». В народе его еще называют «прострел». Он появляется, как правило, после резкого поднятия тяжестей или неудачного поворота. Боль появляется сразу. При «простреленной» спине человек и разогнуться не всегда может. Но бывает, когда болевые ощущения появляются не сразу, а скажем, через день-два. В этом случае симптомы могут быть разные. Это зависит от того, в каком участке тела произошло перенапряжение.

Шея
Например, если защемило шейный отсек, то и боли будут чувствоваться в этих мышцах, как правило, сбоку. Это заболевание медики еще называют «шейным миозитом». Боль также может «простреливать» в районе уха или плеча. А если случай совсем тяжелый, то неприятные ощущения будут чувствоваться по всей длине руки, вплоть до онемения кончиков пальцев.

Грудь
Мышечные спазмы в области груди проявляются чуть реже. Главный симптом – боли в области сердца или под лопатками. Этот недуг может быть усугублен защемлением нерва. Тогда врачи ставят диагноз – «межреберная невралгия».
В этом случае боль ощущается на протяжении защемленного нерва. Очень сильно болят ребра, отдавая в левую и правую части грудного отсека. Часто подобное защемление люди путают с сердечным приступом. Особенно если боль ощущается слева. Первая реакция любого человека – начать принимать какие-нибудь лекарства именно от сердца. Но в данном случае это абсолютно бесполезно. Необходимо показаться врачу и пройти процедуру электрокардиограммы. Она точно определит, в чем причина. Если это спазм, то понадобиться пройти медикаментозный курс. Только таким методом можно снять напряжение и боль.

Поясница
В данном случае все болевые ощущения находятся как раз в районе поясницы. Врачи называют это «люмбаго». Если боль еще и начала отдавать в ногу, значит, помимо спазма имеется защемление нерва. А это уже более серьезный недуг, называемый «радикулитом». Опять же спазм в пояснице может быть и не сильно заметен. Встал, размялся, покрутился из стороны в сторону, и он прошел. Но если «прострелит» сильно, то человек практически обездвиживается, так как любое действие лишь отягощает и усиливает болевые ощущения. Нередко этот эффект сопровождается и тяжестью в ногах. Они как будто становятся ватными и подкашиваются сами собой.


Лечение мышечных спазмов


Если принять меры сразу, то мышечный спазм довольно легко и быстро лечится. Однако редко кто торопится обратиться за помощью к врачу, предпочитая заниматься самолечением. И вот тут уже болезнь потихоньку перетекает в хроническую форму, и лечение становится долгим и неприятным.
Например, боли в пояснице нельзя вылечить дополнительными нагрузками на этот отсек. А тем временем многие заблуждаются на счет того, что походы на аэробику или в тренажерный зал помогут им. Это самый настоящий миф, который лишь усугубит положение вещей. Возможен даже вариант, при котором больной отправится прямиком в больницу.
А все, потому что при любых физических нагрузках еще больше развивается напряжение в мышцах. Притом, что спазм уже существует. Получается, одно напряжение накладывается на другое. Как результат – мышечные волокна травмируются еще больше, боль может стать нестерпимой. Поговорка «клин клином» здесь не помогает. Она, конечно, может сама по себе уменьшить болевые ощущения, но не избавит вас от причины недуга.
Самое идеальное при возникновении спазмов – это лечь в постель и полностью расслабиться. Придется, правда, полежать долго, но через 3-4 дня боль должна уйти.
Однозначно запрещено нагревать больное место. Тепло способно быстро снять боль, но она точно вернется на следующий день, а еще сильнее. И в результате недуг от конкретного мета разойдется в другие участки тела. Как и нагревания, не надо сразу бежать записываться на различные физиотерапевтические процедуры. Опять же это все кратковременно и ненадежно. Есть еще такое лечение, как лазеротерапия и криотерапию. Они достаточно эффективны, но встретить их в обыкновенной поликлинике практически невозможно.
Неплохой результат может дать массаж. Особенно, если спазм сопровождается небольшим смещением суставов, что наблюдается достаточно часто при подобном заболевании. Есть даже такой метод – называется «постизометрическая релаксация». Она способна полностью вылечить больного всего за пару сеансов. Но в нашей стране крайне сало специалистов, владеющих данной техникой. И в поликлиниках их встретишь еще реже, чем лазерные и замораживающие установки. Традиционное лечение мышечных спазмов сегодня ведется сразу по трем направлениям. Это новокаиновая блокада, прием медикаментов и иглоукалывание. В качестве препаратов очень хорошо помогают различные противовоспалительные. Например, мовалис, кетопрофен, диклофенак и другие. Они способны быстро снять отек и расслабить нервные окончания, соответственно и боль быстрее уйдет. Но и здесь кроется неприятность. Все они имеют определенные побочные эффекты и противопоказания. Поэтому применять какие-либо медикаменты нужно только после тотального обследования, и только по рекомендации врача. Советы «бывалых» здесь не пройдут, они могут лишь усилить боль и привести пациента к больничной койке.

Реабилитация и профилактика мышечных спазмов


Когда курс лечения останется позади, необходимо позаботиться о том, чтобы мышечные спазмы не вернулись вновь. Тут все полностью зависит от усердия больного и от выполнения специальных упражнений.
Первое правило – стараться как можно чаще расслаблять мышцы. Особенно те, которые только-только залечили. Помогают простые наборы упражнений, знакомые всем еще по зарядке, которую делали в детстве.
Плюс существует еще целый ряд массажеров, которые в домашних условиях помогают добиться нужного результата. Или, как вариант, записаться на курсы массажа и довериться умелым рукам специалистов. При данном заболевании очень хорошо помогают техники глубокого массажа, которые влияют на все группы мышц и ткани. Естественно, такую процедуру невозможно сделать самостоятельно, поэтому надо записаться на прием к специалисту.


31.01.2014 1023/6402




      nvz1279@mail.ru