|
Реклама на сайте | ||||||
  | |||||||
|
Советы массажистаМассаж при различных эмоциональных состояниях (тонизирующий и успокаивающий)Массаж – это не только лечебная процедура. Он широко используется для снятия эмоционального напряжения. Если кто-то страдает бессонницей или излишней возбудимостью, то массаж лучшее средство для нормализации состояния.А можно, наоборот, с помощью массажа поднять тонус. Он помогает вывести человека из депрессии, снять повышенную сонливость, повысить моральные и физические силы. В результате к человеку возвращается чувство бодрости, просыпается внутренняя энергия. Об этих двух типах массажа мы и поговорим более подробно.
Успокаивающий массажУспокаивающий массаж – очень легкая процедура. Он не допускает излишнего применения силы, болезненных надавливаний и ударов. Наоборот – во время массажа приветствуются различные поглаживания, легкое разминание и потряхивания. Причем на все про все специалисту отводится совсем немного времени. Успокаивающие манипуляции должны проводиться не дольше 10-ти минут. Первый и самый основной этап – это поглаживания. Они занимают большую часть массажной процедуры. С них все должно начинаться, и ими же заканчиваться. Начинать мануальную терапию следует со спины. Затем плавно переходить на бедра и ягодицы пациента. После того, как данные участки тела достаточно успокоились, необходимо провести кольцевое разминание широчайших мышц спины.
Следующий этап – шея и затылок. Сначала традиционные поглаживания данных областей, потом, так называемое, круговое разминание, которое делается подушечками пальцев. Заканчивать массаж шейного отдела следует, как и говорилось, опять поглаживаниями. И наконец, заканчиваться процедура должна полноценным массажем бедер. Опять же все четыре этапа. Начинаем с поглаживаний. Потом переходим поверхностное валяние. Следующий шаг – потряхивания. И в завершении снова гладим все участки бедер. На этом успокаивающий массаж закончен. Мышцы расслабились, а сними и общее состояние человека пришло в норму.
Тонизирующий массаж
Тонизирующий массаж требует немного больше времени. Он проводится в течение 15 минут. И в отличие от успокаивающего он достаточно агрессивный. В процессе надо использовать такие приемы как похлопывания, выжимание, удары, разминание. Следите за тем, чтобы движения не были грубыми и не причиняли боль, но старайтесь делать их интенсивно. Начинаем со спины. Первый шаг – достаточно глубокое поглаживание, за которым будет следовать выжимание. После этого как следует растираем спину, используя кулак или основание кисти. Необходимо задействовать сразу обе руки. После этого нижней частью ладони разминаем длинные мышцы, а межреберные пространства массируем подушечками пальцев. Широчайшие мышцы массируем с применением техники двойного кольцевого разминания. После этого включаем прерывистую вибрация и заканчиваем все гребневым растиранием. Для этого сжимаем руку в кулак и трем спину средними фалангами пальцев. Окончательная точка в массаже спины ставиться с помощью спиралевидного растирания всей поверхности данного участка тела.
Ягодицы и заднюю поверхность бедра массируем гребнеобразно, сжав руку в кулак.
После этого пациент переворачивается на спину, и мы приступаем к массажу грудной клетки. Процедура выполняется одной рукой. Необходимо сделать такие приемы, как выжимание, разминание и вибрация. |
||||||
nvz1279@mail.ru |