Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Массаж при различных эмоциональных состояниях (тонизирующий и успокаивающий) Реклама на сайте
   




Советы массажиста

Массаж при различных эмоциональных состояниях (тонизирующий и успокаивающий)



Массаж – это не только лечебная процедура. Он широко используется для снятия эмоционального напряжения. Если кто-то страдает бессонницей или излишней возбудимостью, то массаж лучшее средство для нормализации состояния.
А можно, наоборот, с помощью массажа поднять тонус. Он помогает вывести человека из депрессии, снять повышенную сонливость, повысить моральные и физические силы. В результате к человеку возвращается чувство бодрости, просыпается внутренняя энергия. Об этих двух типах массажа мы и поговорим более подробно.

Успокаивающий массаж

Успокаивающий массаж – очень легкая процедура. Он не допускает излишнего применения силы, болезненных надавливаний и ударов. Наоборот – во время массажа приветствуются различные поглаживания, легкое разминание и потряхивания. Причем на все про все специалисту отводится совсем немного времени. Успокаивающие манипуляции должны проводиться не дольше 10-ти минут.

Первый и самый основной этап – это поглаживания. Они занимают большую часть массажной процедуры. С них все должно начинаться, и ими же заканчиваться. Начинать мануальную терапию следует со спины. Затем плавно переходить на бедра и ягодицы пациента. После того, как данные участки тела достаточно успокоились, необходимо провести кольцевое разминание широчайших мышц спины.

Следующий этап – шея и затылок. Сначала традиционные поглаживания данных областей, потом, так называемое, круговое разминание, которое делается подушечками пальцев. Заканчивать массаж шейного отдела следует, как и говорилось, опять поглаживаниями.
Теперь возвращаемся к ягодицам пациента. Необходимо сделать повторный массаж, но уже более полный. Начинаем традиционно с поглаживания, а после переходит на прием потряхивание. Закончить процедуру следует опять успокаивающими движениями. То же самое проделываем с задней поверхностью бедер. Только здесь надо сделать весь комплекс манипуляций – поглаживания, разминания, потряхивания и снова поглаживания.
Переворачиваем пациента на спину и начинаем массировать грудную клетку. Все манипуляции нам уже знакомы. После поглаживаний груди, спускаемся к бедрам, а потом снова возвращаемся вверх.

И наконец, заканчиваться процедура должна полноценным массажем бедер. Опять же все четыре этапа. Начинаем с поглаживаний. Потом переходим поверхностное валяние. Следующий шаг – потряхивания. И в завершении снова гладим все участки бедер. На этом успокаивающий массаж закончен. Мышцы расслабились, а сними и общее состояние человека пришло в норму.

Тонизирующий массаж

Тонизирующий массаж требует немного больше времени. Он проводится в течение 15 минут. И в отличие от успокаивающего он достаточно агрессивный. В процессе надо использовать такие приемы как похлопывания, выжимание, удары, разминание. Следите за тем, чтобы движения не были грубыми и не причиняли боль, но старайтесь делать их интенсивно.
В тонизирующем массаже важно, чтобы соблюдалась четкая последовательность обрабатывающихся участков тела. Сначала идет спина, за ней ягодицы и задние поверхности бедер, потом уже грудь и ноги.

Начинаем со спины. Первый шаг – достаточно глубокое поглаживание, за которым будет следовать выжимание. После этого как следует растираем спину, используя кулак или основание кисти. Необходимо задействовать сразу обе руки. После этого нижней частью ладони разминаем длинные мышцы, а межреберные пространства массируем подушечками пальцев. Широчайшие мышцы массируем с применением техники двойного кольцевого разминания. После этого включаем прерывистую вибрация и заканчиваем все гребневым растиранием. Для этого сжимаем руку в кулак и трем спину средними фалангами пальцев. Окончательная точка в массаже спины ставиться с помощью спиралевидного растирания всей поверхности данного участка тела.

Ягодицы и заднюю поверхность бедра массируем гребнеобразно, сжав руку в кулак. После этого пациент переворачивается на спину, и мы приступаем к массажу грудной клетки. Процедура выполняется одной рукой. Необходимо сделать такие приемы, как выжимание, разминание и вибрация.
Передняя часть бедер обрабатывается с помощью достаточно сильного выжимания. После этого сжимаем руку в кулак, и средними фалангами пальцев начинаем растирание. Нужно чередовать прямолинейный и спиралевидный способы. Параллельно можно использовать приемы вибрации. При массаже ног поочередно используйте выжимание, разминание и встряхивание. На этом общий тонизирующий массаж будет окончен. Дайте человеку немного отдохнуть. Скоро к нему вернутся все внутренние силы.

12.01.2014 962/3611




      nvz1279@mail.ru